Z technických důvodu bude od 18.10 12:00 do 21.10 12:00 nedostupná zákaznická podpora. Omlouváme se za komplikace.

60minutové lekce fitness a tance: Zumba, Dancehall měsíční permanentka na 4 nebo 1 samostatná hodina

-37 %
+5 fotek

60minutové lekce fitness a tance: Zumba, Dancehall měsíční permanentka na 4 nebo 1 samostatná hodina

Nehodnoceno

Prověřeno
Vyprší za 143 hodin 59 minut
koupeno
Nehodnoceno

Prověřeno
Vyprší za 143 hodin 59 minut koupeno

Varianty voucheru (4)

1
1× 60min. lekce - Zumba
Platnost voucheru do 31.1.2020
95 Kč -37% / 150 Kč
1× 60min. lekce - Zumba
- Platnost voucheru do 31.1.2020
95 Kč -37%
2
4× 60min. lekce - Zumba
Platnost voucheru do 31.1.2020
349 Kč -42% / 600 Kč
4× 60min. lekce - Zumba
- Platnost voucheru do 31.1.2020
349 Kč -42%
3
1× 60min. lekce - Dancehall
Platnost voucheru do 31.1.2020
95 Kč -37% / 150 Kč
1× 60min. lekce - Dancehall
- Platnost voucheru do 31.1.2020
95 Kč -37%
4
4× 60min. lekce - Dancehall
Platnost voucheru do 31.1.2020
349 Kč -42% / 600 Kč
4× 60min. lekce - Dancehall
- Platnost voucheru do 31.1.2020
349 Kč -42%
zobrazit 1 variantu ▼

Podmínky slevy

  • Počet voucherů na osobu neomezen
  • Rezervace minimálně 24 hodin předem na tel.: +420 777 997 878 nebo na e-mailu: i.bodrylova@gmail.com
  • Voucher přineste s sebou na lekci, vyměníte ho na recepci za permanentku
  • Zrušení termínu minimálně 24 hodin předem, jinak lekce bez náhrady propadá
  • Změna termínu je možná pouze jednou

Dodatečné informace

Důležité informace

  • Lekce tance a fitness - Dancehall, Zumba
  • Termíny lekcí: Dancehall - středa, pátek 19:00-20:00
    Zumba - středa 18:00-19:00
  • Délka jedné lekce: 60 minut

Zlepšete si kondici a také náladu – díky lekcím tance

Zumba

Zumba

Zumba je cvičení, které spojuje tyto tři prvky: tvarování postavy (posilovací cviky), tanec, spontánní zábavu, která vychází z toho, že při zumbě není pevně daná sestava jako při aerobiku. Cvičí se na jednotlivé skladby, které na sebe nenavazují, na každou skladbu se tancuje jiný tanec, takže o zábavu není nouze. Skladby reprezentují různé latinsko-americké tance (salsa, merengue, samba, mambo) a mix se světovou muzikou (teď je populární Shakira a její Waka Waka). Každá skladba s sebou přináší nové prvky a kroky, které zapojují nové svalové skupiny, takže vždy pracuje celé tělo.

Přínosy Zumby

  • Dynamické posilování těla – zapojují se svalové skupiny ve středu těla- břišní, zádové
  • Velký výdej energie – zumba patří mezi aerobní cvičení
  • Spalování tuků – jelikož zumba patří mezi aerobní cvičení, je splněna podmínka spalovánítuků, pozor na udržení optimální tepové frekvence pro spalování tuků
  • Tvarování těla
  • Při hodině nemáte pocit, že jste na cvičení, ale spíše na nějaké párty:), kde se dobře bavíte a ještě přitom spalujete tuky
  • Ke cvičení nepotřebujete žádné pomůcky, jen oděv na cvičení, dobrou obuv a pití
  • Není náročná na choreografii- pokud nestíháte, nevadí, cvičte si svým tempem, které vám vyhovuje
  • Zumba je vhodná pro každého, kdo má rád tanec a hudbu. Nemusíte se držet taneční sestavy lektorky, ale můžete si připojit své vlastní kreace. Stačí jen poslouchat hudbu a přizpůsobit se jí. Zumba je pro pokročilé tanečníky i absolutní netanečník

Zumba

Dancehall

Dancehall
jako hudební a zároveň i taneční styl vznikl v polovině sedmdesátých let dvacátého století na Jamajce z reggae hudby, která dostala využíváním tvrdších beatů, elektronických zvuků a rychlejšího rytmu novou podobu. Taneční styl Dancehall je charakteristický svou energičností, smyslností a nezkrotným sexuálním nábojem. Čerpá z velké části z techniky izolovaných pohybů pánve a boků a technik nazývaných afroshake – je velmi sexy. Celý princip izolovaných pohybů je odlišný od toho, na co jsme běžně zvyklí. Dancehall je velmi oblíbený u žen, ale tančí ho i muži, kteří si ho přizpůsobují do poněkud tvrdší podoby - odpovídající jejich naturelu.

Proč tancovat Dancehall

  • Zapojuješ všechny svalové skupiny, takže si zformuješ a zpevníš postavu
  • Je to aerobní pohyb - má vliv na tělesnou kondici, navíc spálíš spoustu kalorií
  • Pomáhá uvědomovat si vlastní tělo - k lepšímu proudění energie a k vyrovnanosti
  • Má relaxační účinky, dokonale tě zbaví stresu a únavy
  • Klade důraz na spontánnost, pomůže ti zbavit se studu a předsudků vůči vlastnímu tělu

Dancehall

InFit Dance Club

InFit Dance Club je komfortní a útulný club tanečního fitnessu pro celou vaši rodinu. Naším cílem je zajistit vám odpočinek a zároveň zlepšit váš fyzický a zdravotní stav. Dáváme přednost nejen fitnessu se zaměřením na posilování, ale také tanečním základům. Každý trénink je originální a energický.

InFit Dance Club InFit Dance Club

InFit Dance Club Logo
Boženy Němcové 1879/9
Praha 2 - Nové Město, 120 00
Tel.: +420 777 997 878
E-mail: i.bodrylova@gmail.com
www.infitdance.cz

Více informací

Kde uplatnit vouchery

InFit Dance Club
Boženy Němcové 1879/9
Praha 2 - Nové Město, 120 00
Tel.: +420 777 997 878
E-mail: i.bodrylova@gmail.com
www.infitdance.cz

- Na vaše otázky odpovíme do 2 pracovních dnů
Nehodnoceno

Prověřeno
Vyprší za 143 hodin 59 minut
koupeno
Nehodnoceno

Prověřeno
Vyprší za 143 hodin 59 minut koupeno

Kde uplatnit vouchery

InFit Dance Club
Boženy Němcové 1879/9
Praha 2 - Nové Město, 120 00
Tel.: +420 777 997 878
E-mail: i.bodrylova@gmail.com
www.infitdance.cz

Tipy na výlety v okolí

Toulky po malebných Žďárských vrších Hotel Žákova hora je situován do samého centra Žďárských vrchů, do klidného a malebného zákoutí Českomoravské vysočiny. V ekologicky čisté krajině, nás najdete v obci Herálec... , od jejíž zástavby je hotel oddělen hotelovým parkem.Celoroční provoz hotelu a jeho poloha nabízí možnosti konání jak rodinné a individuální rekreace, tak i firemních oslav a školení. Je vhodný pro ozdravné a sportovní pobyty i pro setkání různých zájmových skupin. Výborné místo k pasivnímu i aktivnímu odpočinku, navíc i s možností využít hotelové relaxační centrum.Od hotelu vedou značené turistické trasy a cyklotrasy. V zimních měsících to jsou i udržované lyžařské stopy.

Toulky po malebných Žďárských vrších Hotel Žákova hora je situován do samého centra Žďárských vrchů, do klidného a malebného zákoutí Českomoravské vysočiny. V ekologicky čisté krajině, nás najdete v obci Herálec... , od jejíž zástavby je hotel oddělen hotelovým parkem.Celoroční provoz hotelu a jeho poloha nabízí možnosti konání jak rodinné a individuální rekreace, tak i firemních oslav a školení. Je vhodný pro ozdravné a sportovní pobyty i pro setkání různých zájmových skupin. Výborné místo k pasivnímu i aktivnímu odpočinku, navíc i s možností využít hotelové relaxační centrum.Od hotelu vedou značené turistické trasy a cyklotrasy. V zimních měsících to jsou i udržované lyžařské stopy.

Také by vás mohlo zajímat